35歳からの妊娠・出産・産後ケア ピラティスで安心の身体づくり＆エクササイズ [ 村松リカ ]
ピラティスで安心の身体づくり＆エクササイズ 村松リカ 現代書林サンジュウゴサイ カラノ ニンシン シュッサン サンゴ ケア ムラマツ,リカ 発行年月：2015年12月15日 予約締切日：2015年12月14日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784774515458 村松リカ（ムラマツリカ） 株式会社ヘルシースタイル代表取締役。
スタジオヘルスタ代表。
幼稚園教諭を経て、フィットネスやダンス、キッズダンス、バレエの指導者として活動をスタート。
米国でのフィットネス研修中にピラティスに出会い、間違った姿勢や身体の使い方を正し、腰痛を改善。
FTPピラティスマスタートレーナーとなり、静岡県内初のピラティス専門スタジオを開設し、ヘルスタ浜松・磐田を経営。
指導者養成に力を注ぎ、200名以上のインストラクターを養成し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ピラティスがきっかけとなり、37歳と40歳で子どもを授かった（ピラティスとの出会い／ピラティスで体質改善、そしてまさかの妊娠！）／2 ピラティスで始める！妊娠前の身体づくり（ピラティスで、身体と心を整える）／3 妊娠中も安心！マタニティピラティス（ピラティスで、妊娠中の身体をケア！）／4 ピラティスだから効果的！産後太り、腰痛・肩こり解消の産後ケア（産後の悩みをピラティスで解消する）／付章 ピラティス＋食事で身体の中からもケアを（体重をコントロールし、身体の機能を高める食事のすすめ） 高齢出産、産後太り、不妊症、妊娠中の腰痛・尿もれなどの悩みと不安がこの1冊で解消！自身も高齢出産したママトレーナーがやさしく教えます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て
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