1日1分 美骨ピラティス ダイエット [ SATOKO ]
SATOKO 光文社イチニチイップン ビコツピラティス ダイエット サトコ 発行年月：2017年07月18日 予約締切日：2017年07月17日 ページ数：0p サイズ：単行本 ISBN：9784334979362 SATOKO 美骨ピラティストレーナー。
『美骨ピラティススタジオBicotty』主宰。
1970年、大阪府生まれ。
20歳からエアロビクスインストラクターとしてフィットネス全盛期に活動。
20代前半に出産を経て、ヨガ、ピラティス、ウェーブストレッチ、ジャイロキネシスを指導。
歳を重ねるごとに変化していく女性の身体について、様々な運動法を実践した経験から独自の「美骨ピラティス」を考案。
エクササイズ指導者としてこれまで27年間、月に約100本のレッスン指導を担当し、20代から70代の女性の身体と日々向き合っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） あなたのお悩みは何ですか？／0 基礎のポジション／進め方＆プログラム一覧／1 ゆるめるーMAINTENANCE メンテナンス／2 のばすーSTRETCH ストレッチ／3 つなげるーEXERCISE エクササイズ／4 ひきしめるーSTYLEーUP スタイルアップ 骨を動かせば、体は変わる！自宅で職場で簡単にできるストレッチ＆エクササイズ。
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